Это зависит от многих факторов, в первую очередь — от ваших задач и от того, как давно появилось то, что вас беспокоит. Если это что-то, что было с вами сколько вы себя помните — стоит рассчитывать на работу от года и более.

Это серьезная работа и вы не обязаны соглашаться на неё сразу. Я всегда приглашаю клиентов прийти на первую встречу — познакомиться, понять, комфортно ли вам со мной. На этой встрече вы сможете подробнее рассказать о вашем запросе и ваших ожиданиях от нашей работы, обсудить это со мной.
Дальше мы можем договориться ещё на 3-5 встреч — за это время вы сможете составить более полное представление о том, подходит ли вам работа со мной, а я — подробнее узнать о вас и оценить, насколько я могу быть вам полезна как психолог. Обычно на этом этапе становится понятно, насколько серьезная работа нас ожидает и готовы ли вы на неё.
Это что касается запросов на глубинные изменения.

Если же вы заинтересованы в более краткосрочной работе, стоит рассчитывать на 8-20 встреч (2-6 месяцев).

Вы также можете обратиться за одной консультацией. Это подходит больше для запросов «на информацию», например: «У меня обнаружили серьезное заболевание, не знаю, как сказать своим пожилым родителям, хочу проконсультироваться с психологом».

Общая рекомендация — один раз в неделю. Это оптимальный вариант для большинства клиентов.

Но мы можем договориться и о другом графике, например, дважды в неделю (если ваше состояние острое) или раз в две недели.

Более редкое посещение (реже, чем раз в две недели) имеет смысл только в случае, если вы каждый раз приходите «на 1 консультацию», то есть просто коротко проконсультироваться по какому-то отдельному узкому вопросу.

Первая консультация направлена на знакомство, краткое обсуждение запроса, с которым вы обратились, и ваших ожиданий от нашей работы.
Мы познакомимся и, если вы захотите, я расскажу немного о себе и отвечу на ваши вопросы.
Далее мы перейдем непосредственно к обсуждению вашего запроса.
Также мы можем обсудить какие-то организационные моменты, если это будет важно для вас.
В конце вы подведём некоторые итоги и обсудим, хотите ли вы продолжить работу со мной.

Да. Я не работаю с вопросами:

• химических зависимостей
• расстройств пищевого поведения (РПП)
• суицидального и самоповреждающего поведения
• сексуальных расстройств
• гендера, трансгендерного перехода (включая детранзишн)

Я не работаю с:

• детьми и подростками
• взрослыми людьми, находящимися под опекой
• людьми с психиатрическими диагнозами (за исключением депрессивных и тревожных расстройств)
• с семьями

Если вы сомневаетесь, работаю ли я с вашей темой — напишите мне, будем разбираться вместе. Если я пойму, что не смогу помочь вам, я прямо скажу вам об этом и посоветую другого психолога, если такого знаю.

Довольно часто этот вопрос подразумевает, что в работе близкого с психологом вы заинтересованы куда больше, чем он сам.

Если это ваш случай, вы должны знать, что такая работа не будет эффективна. Даже если, поддавшись уговорам, человек придёт, у него не будет ни запроса, ни мотивации на работу.

Именно поэтому, если ваш близкий хочет записаться на консультацию — он должен это сделать самостоятельно. С чужих слов я никого записать не смогу.

Исключение — если по каким-то причинам ваш близкий не может записаться сам, и вы действуете по его инициативе и поручению. Например, это пожилой человек, который не пользуется интернетом.

Нет. Я не продаю консультации «пакетом». Мне важно, чтобы вы могли завершить нашу работу тогда, когда сами того захотите, и не чувствовали необходимость «отходить» ещё несколько встреч, только потому, что купили «пакет».